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Mama-Coaching inkl. Personal Training Du bist schwanger und will dich sportlich betätigen und deine Ernährung anpassen? Du bist gerade Mama geworden, hälst glücklich dein Baby in den Armen und willst im Wochenbett deinen Körper bei der Rückbildung unterstützen, sowohl mit Übungen als auch mit der richtigen Ernährung? Du hast die […]

Mama-Coaching


Der Spruch “Du bist was du isst.” ist in der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht mehr korrekt. Eher “Du und dein Baby, ihr seid, was DU isst.” Ernährung ist eine Basissäule deiner Gesundheit. Dein Körper und Geist benötigt die richtige Ernährung, um optimal zu funktionieren. Die Nahrung ist der Brennstoff, den […]

Ernährung – Schwangerschaft & Stillzeit


Du hast eine oder mehrere Schwangerschaften/Geburten erlebt und bewältigt, bist jetzt stolze Mama. Doch körperlich fühlst du dich noch nicht wieder auf der Höhe, fühlst dich oft schlapp, energielos und kannst dich mit der Frau im Spiegelbild nicht anfreunden? Der Rücken schmerzt, der Beckenboden hält der Belastung durch niesen, husten […]

Mama-Coaching- Rektusdiastase