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Sowohl eine Schwangerschaft als auch die ersten Monate nach der Geburt sind besondere Zeiten mit besonderen Ansprüchen.  Das gilt auch für die Fitness, Ernährung und Entspannung im Alltag. Als werdende Mutter will man alles tun, damit es dem Baby gut geht. Aber sich selbst darf man dabei nicht vergessen! Ich […]

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MamaFitness ohne Kind Jede Geburt ist so einzigartig wie die Schwangerschaft selbst. Einem kleinen Wesen wurde das Leben geschenkt und für die junge Mutter hat ein neuer und aufregender Lebensabschnitt begonnen. Dabei stellen Hormonumstellung, Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel für Körper und Geist der jungen Mutter eine vollkommen neue und ungewohnte […]

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